あれ？いつの間に！！
気付いたら出来ていた「マウスだこ」の対策

マウスを使うことが多くなると「マウスだこ」に悩まされる人も多いはず。今回は,気付いたらできてしまっていたマウスだこへの応急処置と、マウスだこをつくらない為の対策をご紹介します。

【マウスだこの応急処置】マウスだこが痛くて、作業に支障が出るという方に応急処置をご紹介します。

リストバンド

痛みに対する応急処置の中でも一番効果があります。たこができている部分が覆われるようにリストバンドを装着します。100均でも購入可能なので、すぐにでも解決されたい方はぜひ試してみてください。

クッション付きパッド

手首を高くすることでマウスだこができる箇所に空間ができ、机との摩擦を回避できます。

低反発リストレスト付きマウスパッド MPD-MU1NBL

【マウスだこを作らないための環境作り】

マウスだこを作らないためには、周辺機器の見直しや姿勢の見直しをすることが大切です。環境を見直すことで、マウスだこだけでなく腱鞘炎や腰痛・肩こりの予防にもつながり、長時間のデスクワークを快適に行うことができるようになります。

1. 周辺機器の見直し
1. エルゴノミクス製品を選ぶ
2. マウス
3. マウスパッド
2. PC作業をする際の姿勢の見直し

周辺機器の見直し

1.エルゴノミクス製品を選ぶ

エルゴノミクスとは・・・

人間の生理的・心理的な特徴をもとに、「人間にとっての使いやすさ」という観点から、機械などのあり方を研究する学問。「人間工学」と訳される。人間が扱いやすい装置の形状などを研究することで、疲れやストレスをなるべく感じずに人間が機械を扱えることを目的とする学問である。（「IT用語辞典e-Words」参照)

人に負担なく効率的に道具を使えるよう考えられたデザインなので、身体へ無理な負荷をかけることなく使うことができます。

2.マウス

手首への負担が少ない設計をされているエルゴノミクスマウスは、腱鞘炎予防に効果的です。

Comanro自然な角度でマウスが握れる、垂直マウス

通常のマウスより大きくなってしまうのがデメリットでしたが、最近では小さいタイプも発売されています。

VESSEL　腱鞘炎防止ミニマウス

Swiftpoint GT 小型ワイヤレスBluetoothマウス タッチジェスチャー機能搭載 SM500

3.マウスパッド

低反発ウレタンやジェルパッド等、色々な素材・形があります。

エレコム [ブラック]COMFY マウスパッド (軽快) MP-096BK

ひじ置きタイプや可動式のアームレスト等、マウスパッドにも色々なタイプがあります。

PCデスク用アームレスト(肘置き・大型・エルゴノミクス)YT-TOK001

スライドリストレスト（ブルー）TOK-ERG1BL

PC作業をする際の姿勢の見直し

以上、マウスだこを取り除くための商品を紹介しましたが、周辺機器・姿勢を見直すことで仕事を行う環境がグンと快適になります。皆さんも、ぜひ一度、見直してみてください。

(文／kawase)