【冬のダイエット特集】冬太り対策！
あなたに効果的な方法は！？

水太りタイプ

水太りタイプのあなたは、常に手足が冷たく、むくみがちではありませんか？

汁ものや、漬物など味の濃いものを好んで食べる人に多くみられます。
お酒や、季節を問わず冷たい飲み物や食べ物を好む人に多いタイプで、体が冷えてしまっている状態になりがちです。
どちらかといえば、インドア派な人に多いタイプかも。

だからといって、水分を摂らないのは良くありません！
水分や老廃物が適切に排出されず、体内に溜まっている状態なので、代謝をアップしましょう。

脂肪太りタイプ

脂肪太りタイプのあなたは、20歳を過ぎてからも吹き出物ができてしまったりしませんか？

揚げ物などのこってりした料理や、スナック菓子、チーズなどの乳製品を好んで食べる人に多くみられます。
飲み会好きや酒豪に多いタイプかも。摂取カロリーが多くなりがちなので、皮下脂肪に注意が必要です。

できるだけ摂取カロリーを抑えつつ、運動で消費しましょう！

加圧トレーニングが出来るボディメイキングスタジオ「MMM」
後ほど詳しくご紹介します！

糖質太りタイプ

糖質太りタイプのあなたは、好きなものばかり食べる傾向がありませんか？

日本人に一番多いと言われているのがこのタイプ。
スイーツやジュースなどの甘いもの、そしてご飯や麺などの炭水化物が好きな人に多くみられます。
どちらかというと、おおらかでおっとりとした性格の人に多いタイプのようです。

糖質太りタイプがやせるポイントは、血糖値のコントロールです！

No.1　ボディメイキングスタジオ 「MMM（トリプルエム）」

冒頭、#腹筋女子にはなれないと言ったものの、わかってるんです！　運動しないといけないことは……
でも、筋トレを楽しいなんて、とてもとても思えません。

そんな運動嫌いな私が前々から気になっていたのが、加圧トレーニング。なぜかって？
それは、通常より少ない負荷と運動量で、ハードなトレーニングをしたのと同じくらいの効果を得られるらしいんです！！
（あくまでも最小限で済ませたいというせこい考え）

ボディメイキングスタジオ「MMM」では、そんな加圧トレーニングに加えてもうひとつ気になるトレーニングが！
通常のジムマシンでは鍛えるのが難しい部位もひきしめられるという、多機能型フィットネスマシン「キネシス」。
200種類以上のトレーニングが可能で、筋力・バランス・柔軟性・持久力など、
基本的な身体機能をバランスよく鍛えられるんだとか。

そしてそして、こちらのスタジオに惹かれている理由はもうひとつ！
それは、エステも受けられるということ（笑）。
モチベーションをアップしてくれそうなアロマトリートメントや、
自力では難しいセルライトケアのメニューもあるんです。
施術は、世界基準の資格「CIDESCO」を取得したキャリア10年以上のスタッフが担当してくれるとのこと。
トレーナーさんが全員女性というのも、安心できますよね☆

No.2　『スリムサポート酵素α＋』

食べるのは我慢したくない！！
太らないためにできることはないのか……

そういえば、宿便ダイエットって流行りましたけど、便秘って太るんですよね。
「そもそもなんで便秘で太るの？」　と疑問に思って調べたところ、
便秘になると腸の機能が低下して代謝自体が下がってしまう（＝脂肪が増える）のだとか。
ちなみに、食べすぎは消化不良を引き起こし、便秘の原因になるんです。
便秘の予防・改善は、冬太り対策と無理のないダイエットには重要なポイントですね！

そこで気になったのが、『スリムサポート酵素α＋』。
『スリムサポート酵素α＋』 は、277種類もの熟成酵素を使用した酵素サプリ。
口コミを見ると、とにかく便秘解消のコメントが沢山！！

酵素のほかにも、色々な成分が入っていて代謝アップや美容効果も期待できそうです。

お肌のつやが良くなった！　朝起きるのがつらくなくなった！　などの口コミもありました。
ダイエットとあわせて、健康と美容もサポートをしてくれるのは嬉しいですよね！

サプリメントなので大幅な体重ダウンを目的にするのではなく、たまに食べ過ぎてしまったり、
便秘の悩みがある方は、太りにくい身体作りのために、とり入れてみてはいかがでしょうか。
運動との併用など、ダイエットのサポートとして取り入れることで、効率的に成果を実感出来そうですね。

No.3　痩身エステティック　「アントワネット」

ダイエットをしても減らせないのが、すでにできてしまったセルライト。
自力でマッサージしてみても、なかなか効果が見えてこない……。
段々と気温も下がってきて、なんだかむくみやすく、新たなセルライトも気になる今日この頃……。

目指したいのは、女性らしいなめらかなマシュマロ肌！
セルライトが溜まっていては、ボコボコしたハリのない肌になってしまいます。（いやだーーーーっ！！！）
一度、プロにお任せしてケアしたい！　欲が高まっています。

都内で数店舗にしかないという希少な最新セルライトケアマシン「PRセル2G+」を使用した光施術。
施術前後で採寸もしてくれるので、1回の体験での効果が実感できるとのこと。
プロのカウンセリングでどうすれば効率よく痩せられるか、自分にあった方法を教えてもらえるのもいいですね。

だんだんと他力本願になっているような……
いや、たまには贅沢してプロの力を借りるのも必要ですよねっ！！笑　

No.4　『するっ茶』

最後におすすめしたいのがダイエットティー。
むくみの原因には、「気温差の大きいこと」と「気温の低下」が関係しています。

気温が下がることで、冷えによって血流が滞り、
身体自体の水分調節力も落ちてしまいます。
むくみは放っておくと慢性的になり、前述のセルライトや脂肪が増える原因となってしまいます。おそろしい……。

とはいえ、代謝を促すために水分を摂ることは大切です。
そこで、ダイエットティーを上手く取り入れることで、むくみの予防や脂肪の吸収を抑えてみてはどうでしょうか。
『するっ茶』には、むくみの予防成分と脂肪の吸収抑制成分が含まれています！

• 杜仲茶成分
  高い利尿作用で新陳代謝を上げるデトックス作用があります。
  身体に溜まった余分な水分・老廃物や毒素を排出してくれるので、むくみの改善効果が期待できます！
• ショウガ成分
  身体を温めて血液の流れをスムーズにしてくれます。身体が温まると筋肉の動きが活発になるので、
  むくみにくい身体へと導いてくれます。
• 黒烏龍茶成分
  脂肪の吸収抑制効果と脂肪の排出促進効果があるので、脂肪のつきにくい身体へ体質改善が期待できます。